面对衰老，我们可以提前做些什么？

在「生命不止，折腾不息」的人生信条下，我们这代人学会了喝阔落加生姜片、吃火锅放吸油纸、穿破洞裤贴暖宝宝等一系列彪悍的对冲式养生技巧。

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朋克养生固然很爽，但年过三十的homie很容易因此类大开大合的生活方式透支身体，提前衰老。

或许在很多人看来，衰老只会缓慢弱化身体机能，并不是什么特别要命的问题，况且其进程还不可逆，所以干脆顺其自然，听天由命。

然而，世卫组织早于2018年便在《国际疾病法典》中将衰老定义为一种疾病，颠覆了大众认知。

事实上，它不仅会影响我们的基础代谢，让胶原蛋白、肌肉、骨质流失，减少雌激素分泌，降低大脑皮层厚度，也是引发心脑血管、糖尿病、阿尔茨海默病等慢性疾病的主要危险因素。

衰老的八大信号

虽然听起来十分可怕，但衰老进程其实是可以被人为干预的。近年来，很多社会名流及亿万富翁已率先行动起来，尝试各种手段来永葆青春。

美国科技大佬布莱恩·约翰逊为了延缓衰老，不惜组了支30人规模的医疗团队，24小时监控自己身上78个器官的状态。

除此之外，他还长期接受年轻匿名捐献者的血浆，因为有研究声称，用新鲜血液替换身体中的「陈旧」血液可修复细胞损伤，从而起到改善身体机能、延缓衰老的作用。

今年4月，约翰逊甚至说服未成年的儿子做其「血童」，一次性提供1000毫升新鲜血液。

比换血路子更野的，是一针要价60万的胚胎干细胞。

俄乌开打前，很多土豪曾组团去基辅打这种来源自当地女性无偿捐赠的堕胎产物。尽管土豪们在注射后第二天就表示「手脚发热」、「视力变好」、「胃口大开」。

但现实情况是，胚胎干细胞仅在理论上具备再生、替代或修复人体内病变细胞和组织的功能。由于存在免疫抗原性问题，它在进入宿主体内后还可能引发排斥反应，搞不好会引发生命危险。

除了疯狂的换血疗法和胚胎干细胞注射，昂贵的保健品也吸引了无数有钱人的目光，如NMN。

哈佛大学团队于2013年在Cell发表的论文显示，NMN可在人体内转化为NAD+——一种能影响代谢途径、DNA修复、染色质重塑、细胞衰老以及免疫细胞功能的辅酶。

虽然听起来很诱人，但NMN保健品也价格不菲。根据李嘉诚的说法，他一年要在此类保健品上支出150万人民币，这谁顶得住？

近几年，另一种主打清除衰老细胞的Cellrator保健品成功上市，深受麦当娜等社会名流的青睐。不过，该产品依然逃不过市价高昂，只适合顶级富豪服用的宿命。

所以在抗老这件事上，我们就只能眼巴巴看着大佬们疯狂氪金，不断试错吗？

倒也不是。今年早些时候，国际药学领域SCI期刊《Biomedicine & Pharmacotherapy》刊登了一篇题为《八子补肾延缓自然衰老小鼠表观遗传衰老并延长其健康寿命》的研究论文，引发广泛关注。

该论文指出，我国的一种创新中药——八子补肾胶囊，可通过逆转DNA甲基化衰老，拨慢人类的衰老时钟。

那么问题来了，什么是DNA甲基化？它在人类衰老进程中起着什么样的作用？

在解答以上问题前，我们需要明白一点，即当前国际上认可的衰老标志包括细胞老化和表观遗传改变两种。

前者无需赘述，后者用通俗的话来解释，是指在没有改变DNA序列的前提下，通过其他机制影响基因的表达和细胞功能。当前研究表明，表观基因变异包括DNA甲基化、组蛋白修饰改变、染色质重塑等。

这其中，DNA甲基化是被研究最透彻的表观遗传变异机制之一。

对于DNA甲基化，我们可以这么理解：

人体内的基因携有诸多「标记」，而甲基化便是其中之一。它如同一个开关，有决定基因能否在细胞中发挥表现的能力。换言之，DNA甲基化决定了人体内细胞的发育方向和生命的发展方向。

由于基因的甲基化标记会随着年龄的增加而浮动，科学家因此提出了DNA甲基化生命时钟概念，通过算法模型评估该时钟的刻度，判断受试者的衰老速度。当前研究表明，生命时钟显示的年龄越小，身体衰老的程度就越轻。

这意味着人类只要开发出能有效降低机体DNA甲基化年龄的药物，便可以实现真正意义上的延缓衰老。

现在让我们再次回到《Biomedicine & Pharmacotherapy》刊登的那篇论文上。

作为实验对象的52周龄(相当于人类44岁)小鼠在服用八子补肾11周后，虽实足年龄达到63周龄(相当于人类50岁)，但甲基化年龄却逆转至37周龄(相当于人类35岁)，整整年轻了(相当于人类的)15岁。

这进一步证实了八子补肾在逆转DNA甲基化衰老，进而延缓整体衰老方面的功效。

通过行为学实验、虚弱指数评估、肝脏DNA甲基化测序、甲基化年龄测算等方法，科研人员发现八子补肾胶囊能改善自然衰老小鼠的空间认知、记忆能力、肌肉耐力，并降低它们的虚弱指数。而逆转增龄导致的甲基化水平下降，则使衰老小鼠的DNA甲基化模式趋近年轻小鼠。

除了实现「逆生长」，一系列的研究还证实，八子补肾胶囊对皮肤、血管、神经、骨骼、生殖等多个系统的功能衰退也具有延缓和改善作用。

目前，我国老龄化进程呈加速趋势。

截止2021年底，60岁及以上人口达2.67亿。而处于亚健康状态的人群则更是不计其数。

在全民关注健康的大时代里，八子补肾胶囊拨慢衰老时钟的能力，可有效帮助生理功能下降并伴有慢性病的老年群体、长期熬夜精力透支的亚健康男性，以及产后、更年期出现早衰迹象的女性，缓解他们因衰老导致的焦虑。

也许在这个高科技低生活的赛博社会，我们已习惯用超负荷运作实现自我价值。事业的确很重要，但生活的安全感归根结底来自健康。所以年过30的homie们，一定要珍惜身体，将抗老进行到底~（来 源：飞 碟 说）

资料来源

1. Bazi Bushen mitigates epigenetic aging and extends healthspan in naturally aging mice Biomedicine & Pharmacotherapy

2. 八子补肾胶囊对衰老小鼠骨质量的保护作用及其对SIRT6/NF-κB/cathepsin K 通 路 的 影 响 中国骨质疏松杂志

3. 科研发现：逆转DNA甲基化可延缓衰老，论文刊发在国际期刊《生物医学与药物治疗》 环球网

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